Обучающий онлайн-курс по йоге для начинающих
На нашем курсе вы наконец-то поймете, что из себя представляет йога и как её практиковать дома. Научитесь правильно выполнять основные асаны и упражнения. А главное, вы научитесь получать удовольствие от регулярных занятий.
Курс – 4 неделиКурс из 16 занятий в течении 4 недель.
Авторская программаУникальная обучающая программа по методике YOGAwork.
Пошаговая системаЗанятия плавно введут вас в ритм тренировок без лишней нагрузки.
Научный подходКоманда из дипломированных врачей и тренеров йоги.
Создатели программы ЙОГА СТАРТ
Команда YOGAwork – это профессионалы своего дела, те кому можно доверить свое здоровье.
- Юлия ВерьяловаПреподаватель йоги
– Более 10 лет преподавания йоги
– Высшее образование по направлению физической культуры
– Проходила обучение и повышение квалификации в России и за рубежом
- Вадим МясниковВрач-остеопат
Практикующий доктор остеопатии международного уровня (BAMM).
Опыт YOGAwork
Мы опытная команда дипломированных специалистов в области йоги.
- ≥ 200 000Более 200 000 подписчиков в наших социальных сетях.
- 1000
Улучшили физическое и эмоциональное состояние более чем 1000 клиентам.
- 10 летБолее 10 лет успешного преподавания йоги под нашим брендом.
*
С Т А Р Т
Т В О Й
Что будет на курсе?
Мы дадим вам все необходимое, чтобы правильно начать и полюбить йогу. Всего 5 простых модулей.
М.I
М.I
ВВЕДЕНИЕ
Вы поймете, как работать с платформой, как происходит взаимодействие с другими участниками на курсе.
- Как проходит курс
- Как пользоваться платформой
- Как получить результат
M.II
M.II
ОСНОВА ПРАКТИКИ
Вы отстроите базовые асаны для безопасной практики.
- База практики: полное йоговское дыхание
- Базовые асаны: кошка, собака, планка, аштанга намаскара
- Практика: ровная спина и дыхание
- Техника безопасности: бандхи
- Практика
- Принципы влияния йоги на тело: урок с приглашенным экспертом
M.III
M.III
ПОЗЫ СТОЯ И СИДЯ
Вы отстроите основные позы стоя и сидя.
- Пранаяма: капалабхати
- Позы стоя: тадасана, наклон
- Позы стоя: позы воина и треугольника
- Практика: комплекс стоя
- Позы сидя и скрутки
- Практика
- Как работают дыхательные практики: урок с приглашенным экспертом
M.IV
M.IV
БАЛАНС И МЕДИТАЦИЯ
Вы отстроите три балансовые позы и узнаете о возможностях медитативных практик.
- Пранаяма: сурья бхедана пранаяма
- Практика: разминка
- Балансы
- Практика
- Медитация. Техника расслабления
- Практика: балансы
- Положительные эффекты от медитации: урок с приглашенным экспертом
M.V
M.V
ПРОГИБЫ И ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ
Вы отстроите прогибы и перевернутые позы.
- Пранаяма: нади шодхана
- Прогибы
- Практика: комплекс с прогибами
- Перевёрнутые асаны
- Практика: комплекс с перевернутыми асанами
- Глубокое влияние йоги на здоровье: урок с приглашенным экспертом
Программы курса
Мы предлагаем пройти наш курс по основной и расширенной программе.
Расширенная программа
ЙОГА СТАРТ+
ЙОГА СТАРТ+
- 4 недели
- 12 уроков с разборами асан
- 8 тематических комплексов для повторения
- 4 тематических подкаста
- 4 урока с приглашенным экспертом
- Канал и чат участников
- Обратная связь от Куратора
- Аудиоподкасты
- Доступ к урокам сохраняется в течении 1 месяца после завершения обучения
- + В подарок получасовая индивидуальная консультация по выстраиванию своей практики (тренер спросит в каком состоянии вы сейчас, чего хотите и поможет построить ваш путь)
- + Расширенная обратная связь
- + Одна персональная онлайн-тренировка с тренером
| Купить |
На данный продукт выставлена адекватная стоимость, учитывая то, что продолжительность составляет 4 недели. Огромные ресурсы затрачены на обратную связь и поддержку. В эту программу будут входить уроки, которые по отдельности стоят несколько тыс рублей.
В 21 веке онлайн обучение вышло на уровень, не уступающий обычному оффлайн обучению. Сейчас можно обучаться у любого специалиста в удобное для вас время и месте. Наш продукт будет проводиться на удобных и понятных платформах для вашего комфорта.
В этой учебной программе будет тщательно разобран вопрос регулярности. По итогу вы с легкостью научитесь выделять себе 10-20 минут времени для достижения своих поставленных целей.
Новая программа включает в себя самые разные тематики так, что вы сможете подобрать себе программу под ваш собственный запрос. А также разобраны такие аспекты как, системность и регулярность, научный подход, легкость и доступность и еще много всего интересного. Более подробно можно посмотреть в программе тарифа.
Новая программа как раз нацелена на индивидуальность. Физиологические особенности не ставят крест на занятиях йогой. Также вы можете задать вопрос в поддержку и наши эксперты проконсультируют вас лично
На данной программе будет проработан момент мотивации. Поговорим о назначении йоги в жизни каждого. Йога станет простой, интересной и увлекательной для любого из вас.
У большинства преподавателей продукт направлен на конкретную тематику и массовость. В нашем же продукте внимание акцентировано на качество занятий таким образом, что вам не придется платить за индивидуальные занятия огромные деньги. Продукт направлен на достижение целей, каждого из учеников.
Для граждан РФ предусмотрена возможность беспроцентной рассрочки от банка Тиньков. Общую стоимость курса можно разделить на 3-4-6 месяцев