Старт:
10 января

Формат:
Онлайн | Практика | Для начинающих

Продолжительность: 4 недели

Уникальная программа от
Yoga Work

Преподаватели и создатели программы
“Yoga Start”

Юлия Верьялова

Вадим Мясников

Этот продукт точно для Вас, если Вы

Ваш результат за 4 недели

Если у вас есть непонимание, как выполнять упражнение технически

Если вы хотите открыть для себя мир йоги или уже сделали первые шаги.

Если вы имеете проблемы со здоровьем или хотите улучшить состояние своего тела.

Если йога для вас кажется сложной или вы начинаете заниматься, а потом бросаете.

Если у вас не хватает мотивации

НОВИЧОК

Ваш результат за 4 недели

Если вы хотите сделать йогу неотъемлемой частью вашей жизни, повысить регулярность и качество ваших занятий

Если вы хотите проработать ваши индивидуальные проблемы и улучшить отношения с вашим телом

Если вы хотите научиться подстраивать упражнения под особенности своего тела

ЛЮБИТЕЛЬ (занимаюсь не на постоянной основе)

Ваш результат за 4 недели

Если вы хотите иметь гибкое, красивое и здоровое тело, тонус организма

Если вы хотите найти баланс ума и тела. Получить внутреннюю гармонию. Развить осознанность и изучить себя

Если вы хотите получить свободу в движениях. Удовольствие, спокойствие и умиротворение от занятий йогой

Если вы хотите приобрести системность через регулярные занятия

ПРОДВИНУТЫЙ (занимаюсь на постоянной основе)

“Yoga Standart”

5 обучающих модулей:

1 модуль. Вводный модуль

2 модуль. Основа практики (1 неделя)

3 модуль. Позы стоя и сидя(1 неделя)

4 модуль. Балансовые позы и медитация(1 неделя)

5 модуль.Прогибы и перевернутые позы(1 неделя)

“Yoga Gold”

5 обучающих модулей:

1 модуль. Вводный модуль

2 модуль. Основа практики (1 неделя)

3 модуль. Позы стоя и сидя(1 неделя)

4 модуль. Балансовые позы и медитация(1 неделя)

5 модуль. Прогибы и перевернутые позы(1 неделя)

3 990 руб.

5 990 руб.

Если вы хотите сделать подарок своему близкому человеку или знакомому, вы можете его оплатить с пометкой “в подарок” и мы 31 декабря в 00:00 доступ к программе вышлем по почте, подписав, что подарок от вас

В подарок получасовая индивидуальная консультация по выстраиванию своей практики (тренер проанализирует ваше состояние, цели и лично поможет вам построить ваш путь)

Выберите удобный формат обучения
на программе

“Yoga
Start”

4 недели

12 уроков с разборами асан

8 тематических комплексов для повторения

4 тематических подкаста

4 урока с приглашенным экспертом

Канал и чат участников

Обратная связь от Куратора

Аудиоподкасты

Доступ к урокам сохраняется в течении 1 месяца после завершения обучения

В подарок получасовая индивидуальная консультация по выстраиванию своей практики (тренер спросит в каком состоянии вы сейчас, чего хотите и поможет построить ваш путь)

Расширенная обратная связь

Одна персональная онлайн-тренировка с тренером

4 недели

12 уроков с разборами асан

8 тематических комплексов для повторения

4 тематических подкаста

4 урока с приглашенным экспертом

Канал и чат участников

Обратная связь от Куратора

Аудиоподкасты

Доступ к урокам сохраняется в течении 3 месяцев после завершения обучения

Расширенная обратная связь

Одна персональная онлайн-тренировка с тренером

Программа - Дорожная карта

Результат: вы поймете, как работать с платформой, как происходит взаимодействие с другими участниками на курсе

1.1 Как проходит курс
1.2 Как пользоваться платформой
1.3 Как получить результат

Результат: вы отстроите базовые асаны для безопасной практики

2.1 База практики: полное йоговское дыхание
2.2 Базовые асаны: кошка, собака, планка, аштанга намаскара
2.3 Практика: ровная спина и дыхание
2.4 Техника безопасности: бандхи
2.5 Практика
2.6 Принципы влияния йоги на тело: урок с приглашенным экспертом

Результат: вы отстроите основные позы стоя и сидя

3.1 Пранаяма: капалабхати
3.2 Позы стоя: тадасана, наклон
3.3 Позы стоя: позы воина и треугольника
3.4 Практика: комплекс стоя
3.5 Позы сидя и скрутки
3.6 Практика
3.7 Как работают дыхательные практики: урок с приглашенным экспертом

Результат: вы отстроите три балансовые позы и узнаете о возможностях медитативных практик

4.1 Пранаяма: сурья бхедана пранаяма
4.2 Практика: разминка
4.3 Балансы
4.4 Практика
4.5 Медитация. Техника расслабления
4.6 Практика: балансы
4.7 Положительные эффекты от медитации: урок с приглашенным экспертом

Результат: вы отстроите прогибы и перевернутые позы

5.1 Пранаяма: нади шодхана
5.2 Прогибы
5.3 Практика: комплекс с прогибами
5.4 Перевёрнутые асаны
5.5 Практика: комплекс с перевернутыми асанами
5.6 Глубокое влияние йоги на здоровье: урок с приглашенным экспертом

1

Вводный модуль

2

Основа практики

3

Позы стоя и сидя

4

Балансовые позы и медитация

5

Прогибы и перевернутые позы

Условия оформления рассрочки:

1. Без процентов

2. Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платите

3. Возможно только для граждан России
С СНГ и Крымом банк не работает

Как оформить рассрочку?

1. Нажимайте кнопку «оформить рассрочку», далее выбирайте необходимый срок (3/4/6 месяцев) и заполняйте анкету до конца

2. Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора

3. Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите на почту письмо с доступом к курсу!

Есть возможность внутренней рассрочки (рассматривается индивидуально)

Остались вопросы? 
Нужна помощь?

По любым возникшим вопросам, а также по вопросам оплаты для граждан СНГ и жителей Крыма, вы можете связаться с нашим менеджером

Кейсы учеников Yoga Work

Точка А

Валентина пришла в йогу 7 месяцев назад, поставив цель: похудеть, полюбить себя и своё тело. Начинала заниматься ища уроки на Ютуб. Столкнулась с забрасыванием, потому что не получалось выполнять упражнения.

Уроки от Yoga Work дали чёткое понимание как правильно выполнять асаны. За месяц похудела на 4кг, что привило любовь к себе и регулярным практикам.

Точка Б

Кейс Валентины

Точка А

Наталья пришла в йогу 2 года назад, имея большую любовь к бегу, но из-за зажатости, неправильного положения спины и неразвитых мышц - часто получала травмы и задумывалась закончить тренировки, в особенности защемление седалищного нерва.
Пробовала исправить ситуацию ходя на массажи и ходила в зал с тренером. Тратила на это много времени и денег. Проблемы отпускали, но через время приходили снова.

Начала заниматься йогой с Yoga Work. Укрепила основные мышцы, получилось раскрепостить зажатые части тела, любимый бег стал приносить удовольствие, начали расти результаты. Поняла как работает ее тело.

Точка Б

Кейс Натальи

Точка А

Ольга начала свой путь в йоге 1,5 года назад с желанием поднять жизненный ресурс, основными проблемами были - упадок сил, плохое эмоциональное состояние, чувствовала что находится в тупике.

Уроки от Yoga Work открыли мне жизнь по-новому, это будет звучать сказкой, но я начала жить с чистого листа. Я начала выполнять уроки по рекомендациям и теперь точно могу сказать что йога неотъемлемая часть моей жизни. С каждым утром я становлюсь счастливее и сильнее, раскрыла свои потухшие амбиции и начала реализовывать их по максимуму , энергии теперь, хоть вагоны разгружать!
Спасибо вам!!!

Точка Б

Кейс Ольги